3 Cách chữa mất sữa theo dân gian – Đơn Giản – Dễ Làm – Hiệu Quả Nhất

Hiện nay tình trạng thiếu sữa mất sữa của mẹ sau sinh ngày càng phổ biến. Đã có rất nhiều phương pháp dân gian hiệu quả giúp cải thiện tình trạng này, cùng tìm hiểu 3 cách chữa đơn giản – dễ làm – hiệu quả nhất nhé.

1. Bằng các loại nước uống.

1.1, Nước lá chè vằng.

 Trong các cách chữa mất sữa theo dân gian, nước Chè vằng được xem như là một loại “thần dược” đối với phụ nữ sau sinh, bởi những tác dụng như: Kháng khuẩn, chống viêm, viêm tuyến vú, khí hư, giảm cân… Đặc biệt, uống lá chè vằng còn giúp kích thích tuyến sữa, cải thiện tình trạng thiếu hoặc mất sữa.

Lá chè vằng là loại thuốc nam vì vậy sẽ phát huy công dụng từ từ, có thể nói “chậm mà chắc” nên không có hiệu quả ngay như thuốc tây. Sau khi sử dụng khoảng 1 tuần bạn mới nhận thấy được sự khác biệt từ nguồn sữa.

Chè vằng có 3 loại cơ bản là chè vằng tươi, chè vằng khô và cao chè vằng. Đối với chè vằng tươi và khô sau khi rửa sạch thì đun sôi với nước khoảng 10 phút (chè khô cần đun lâu hơn để ra chất). Sau đó giữ ấm bằng bình thủy và dùng dần dần thay cho nước lọc hàng ngày. Còn đối với cao chè vằng sẽ pha theo sự hướng dẫn từ nơi sản xuất.

Nhiều mẹ lúc mới uống sẽ chưa quen do vị đắng của lá vì vậy hãy pha loãng cho dễ uống. Sau khi quen dần thì hãy tăng độ đặc của chè để mang lại hiệu quả cao hơn

Lưu ý: Nên dùng lá chè vằng tươi hoặc khô thay vì cao chè vằng, do trong quá trình cô đọng thành cao, nhiệt độ cao sẽ làm mất đi các tính chất của chè vằng.

Uống chè vằng giúp mẹ nhiều sữa sau sinh
Uống chè vằng giúp mẹ nhiều sữa sau sinh

 

1.2, Nước lá đinh lăng.

Không chỉ là một loại thực phẩm, lá đinh lăng còn được dùng như một cách chữa mất sữa cho mẹ. Mẹ có thể sử dụng lá đinh lăng để nấu canh, luộc hoặc nấu lấy nước uống đều được. Sử dụng đều đặn chỉ sau 3 ngày mẹ sẽ thấy dòng sữa về nhiều hơn.

Không chỉ có tác dụng tốt trong việc chữa mất sữa sau sinh lá đinh lăng còn trị tắc tia sữa, kháng viêm, giúp mẹ giảm mệt mỏi ăn ngon ngủ kỹ. Vì vậy, đừng bỏ qua lợi ích của loại lá này, mẹ nhé .

Có thể đun nước lá đinh lăng uống thay nước hàng ngày để kích thích nguồn sữa và hoặc tránh làm tắc sữa.

2.  Bằng phương pháp chườm nóng kết hợp massage bầu ngực.

Khi bị mất sữa, mẹ có thể cố gắng kích thích tuyến sữa bằng cách massage bầu ngực nhẹ nhàng hoặc chườm ấm để sữa dễ về hơn. 

Có nhiều bài thuốc dân gian từ các loại thảo dược chữa mất sữa, được ứng dụng nhiều nhất là từ chườm lá mít, chườm cơm/ xôi nóng… cho mẹ áp dụng gọi sữa về khi bị mất sữa.

2.1, Chườm nóng bằng lá mít.

Với cách dùng lá mít non để chữa mất sữa này đã được nhiều đời nay áp dụng, theo quan niệm của bà và mẹ thì sinh con trai là dùng 7 lá, sinh con gái là dùng 9 lá mít non đun sôi kỹ cùng với nước sạch. Và sau đó làm theo các cách làm sau:


Dùng lá mít hơ nóng, áp lên vùng căng nhất của vú. Sau đó, massage nhẹ nhàng lên bầu ngực theo chiều kim đồng hồ. Khi sữa chảy ra, hãy cho con bú ngay lập tức. Dùng cách này hàng ngày, mẹ có thể thoát khỏi tình trạng thiếu sữa hay mất sữa.

Ngoài ra, mẹ có thể dùng nước lá mít non nấu lên uống hàng ngày khi còn ấm, không giới hạn số lượng, mẹ sau sinh có thể uống theo nhu cầu.

2.2, Chườm nóng bằng cơm/ xôi nóng.

Cơm nóng hoặc xôi nóng chườm ấm ngực để gọi sữa về là một cách chữa mất sữa dân gian được áp dụng từ nhiều thế hệ và luôn đem lại hiệu quả.

Dùng một nắm cơm hoặc xôi nếp khi vẫn còn nóng, vừa mới nấu xong cho vo tròn cho vào khăn xô hoặc khăn sữa em bé và áp lên bầu ngực để chườm (chú ý độ nóng của xôi có thể làm bỏng ngực mẹ), lăn nắm cơm hoặc xôi này theo chiều kim đồng hồ quanh bầu ngực. Khi nguội lại hâm lên và làm lại, hâm nóng rồi lăn tiếp vài lần, mỗi lần khoảng 20 phút.

Ngoài dùng cơm nóng để chườm ngực thì mẹ hoàn toàn có thể dùng món này để ăn nóng cũng cực kỳ tốt cho sữa mẹ, giúp sữa đặc thơm hơn rất nhiều và cũng đóng góp cho sản phụ một nguồn năng lượng cực kì dồi dào.

3. Bằng các món ăn thường ngày.

3.1,  Cháo bí ngô.

Trong bí ngô có hàm lượng các vitamin cũng như khoáng chất nhiều. Trong đó, hàm lượng protein, canxi, mangan, tinh bột, kẽm, sắt… cao nên rất phù hợp cho các mẹ sau sinh. Với những mẹ nào bị thiếu máu thì đây là một món ăn vô cùng tuyệt vời .

Mẹ có thể nấu cháo bí đỏ với sườn, xương, hoặc nấu thành súp… tùy theo sở thích. Ăn cháo bí đỏ ngon mà không lo tăng cân. Trong 1kg bí đỏ chỉ có khoảng 40 calories

3.2, Cháo móng giò và lá đinh lăng

Được ví là thần dược lợi sữa cho bà đẻ, cũng kết hợp với đá đinh lăng giúp mẹ mau chóng lấy lại sức khỏe cũng như kích thích tăng tiết tuyến sữa.

Cách sử dụng : Rửa thật sạch lá đinh lăng, đun với nước 15 phút sau đó lấy nước đó nấu cháo móng giò cho bà đẻ. 

Mẹ có thể ăn cháo này mỗi ngày để tăng tiết lượng sữa.

4. Để các cách chữa mất sữa theo dân gian đạt hiệu quả tốt, mẹ nên nắm rõ một số vấn đề.

  • Tích cực kết hợp với massage, giúp thông tắc tia sữa cũng như giúp sữa về nhanh hơn.
  • Cho trẻ bú đúng cách: Mẹ có biết, cho trẻ bú đúng cách sẽ giúp cho sữa mẹ về nhiều hơn đồng thời bé có thể bú nhiều hơn. Mẹ nên nằm ở tư thế thoải mái nhất, cho bé ngậm đúng khớp ti.
  • Hãy uống nhiều nước: Nước ấm, sữa sẽ đảm bảo cho bạn được nguồn sữa dồi dào. Mẹ nên uống ngày 1.5 – 2 lít nước.
  • Hãy âu yếm và ở bên con nhiều hơn: Các hành vi chăm sóc con cái, các hành động ôm ấp và vuốt ve sẽ thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ. Hai loại hormone giúp tăng cường lượng sữa tiết ra của mẹ.
  • Đừng quên một chế độ ăn uống khoa học: Dù sử dụng các mẹo dân gian,các mẹ cũng đừng quên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh với những loại thực phẩm có lợi để gọi sữa.

Sử dụng mẹo dân gian chữa mất sữa về cơ bản  đảm bảo được sự an toàn và tính hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ cần kiên trì thì kết quả mới rõ ràng. Đồng thời, cũng đừng quá căng thẳng, ăn uống luôn dinh dưỡng để sữa về nhanh và nhiều hơn.

Tác giả : Bác sĩ Huyền Trang

Loading Facebook Comments ...